聽力損失

• 避免使用插耳式耳機
• 減少環境噪音
• 使用合適輔助器材改善聽力
• 定期作聽力檢測

腦部創傷

• 避免撞擊/搖晃頭部
• 預防跌倒
• 留意交通安全
• 避免進行激烈運動，例如拳擊、騎馬等

高血壓

• 上壓控制在130 mmHg 以下
• 心血管藥物控制
• 增加體能活動或規律運動
• 低鹽飲食結合“得舒飲食” (DASH)

飲用過量
酒精飲品

• 出席應酬宴會，以水或茶代酒
• 每週不應飲用多於 21 個酒精單位的酒精飲品
• 酒精單位參考值1:

• 1罐（約330毫升）啤酒 = 1.3個酒精單位
• 1小杯（約125毫升）紅酒 = 1.2個酒精單位
• 1酒吧杯（約30毫升）烈酒  = 1.2個酒精單位

吸煙

• 盡早戎煙
• 避免吸食二手煙

出現抑鬱

未有求醫

• 盡早找家庭或專科醫生尋求治療

缺乏社交活動

• 鼓勵獨居人士多與外界接觸
• 協助退休人士尋找兼職工作
• 參與群體/義工/家庭活動
• 安排定期探訪

缺乏體能活動

• 將體能活動融入生活 (步行、行樓梯、做家務等)
• 與朋友一起運動，藉以互相推動

空氣污染

• 減少在空氣污濁的地方久留
• 減少在室內點燃香燭
• 保持室內空氣流通

糖尿病

• 定期檢驗血糖

• 空腹血糖水平低過5.6 mmol/L
• 餐後2小時血糖水平低過7.8 mmol/L

• 血糖藥物控制(分為口服降血糖藥及注射胰島素)
• 以均衡及低升糖指數飲食穩定血糖，並應定時定量，少食多餐
• 增加體能活動或規律運動